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Das Wissen unserer Personal Trainer für Sie

Erhalten Sie in unseren Blogartikeln Empfehlungen für Ihre Ziele und sofortigen Zugriff auf die Erfahrungen unserer Personal Trainer über die effektivsten Workouts, damit sie eine Entscheidung für das Erreichen Ihrer persönlichen Bestleistung treffen können.

Alles, was Sie über das Training auf der Power Plate wissen müssen

Power Plate-Training ist eine Trainingsform, bei der eine vibrierende Plattform die Muskeln stimuliert und Kraft, Flexibilität und Durchblutung verbessert. Die von der Power Plate erzeugten Vibrationen tragen dazu bei, die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Muskeln zu verbessern, was zu einer Leistungssteigerung und einer kürzeren Erholungszeit führen kann.
Das Power Plate-Training kann als Teil einer regelmäßigen Trainingsroutine oder als eigenständiges Training durchgeführt werden.

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